Что бы еще съесть, чтобы похудеть?

Алик Аллаяров расскажет нам на своем мастер-классе о еде и не только.

 Алик — первый в Уфе и Башкортостане сертифицированный wellness-коуч расскажет нам:
 как скинуть лишнее без диет и таблеток? Организм каждого из нас знает «свой вес». Главное не мешать ему. Потому что, чтобы скинуть лишние килограммы на самом деле надо есть. Причем немало. Главное надо знать что и когда. Об этом и поговорим. И никаких модных диет и чудо-таблеток. Только знания и навыки, испытанные на себе 

На нашем мастер-классе по правильному питанию вы узнаете:
1. Основные принципы составляющего правильное питания;
2. Что такое сбалансированное питание и для чего оно нужно;
3. Жиры, виды жиров, в каких продуктах они представлены и сколько их должно быть в вашем меню;
4. Как избавиться от зависимости к сладкому, что для этого нужно;
5. Пищевые привычки: есть по чувству голода, есть медленно и внимательно, не переедать, не перекусывать;
6. Эмоциональное переедание — как из него выйти;
7. Как не переедать на праздниках, в гостях и вечеринках и многое другое.

 Из интервью журналу «Уфа.Собака.ru»: «После того как мой вес со 100 килограммов упал до 63, я понял, что наряду с жиром еще потерял и мышцы. Поэтому следующим этапом преобразований стал фитнес. Благодаря регулярной физической активности я нарастил 10 килограммов мышечной массы и сейчас нахожусь, пожалуй, в своей лучшей форме».

 Доверяй только профессионалам! Приходи за фигурой своей мечты:
23 сентября /суббота
Начало в 13:00
Стоимость символическая: всего 100 руб.
theTimeOffice ул. Кавказская, 12.